Programma India - Maradise Viaggi

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Ayurveda, viaggio in Kerala e Tamil Nadu Autunno 2019
PROGRAMMA
Magia dell’India del Sud fra tradizione e modernità: Kerala & Tamil Nadu
Relax e remise en forme in un rinomato centro ayurvedico in Kerala (8 giorni) & 5 giorni itineranti alla scoperta del Tamil Nadu e dei suoi favolosi templi

 27 ottobre - 8 novembre

L'Ayurveda è la medicina tradizionale dell'India, una scienza naturale che ha lo scopo di depurare e ringiovanire il corpo attraverso trattamenti manuali ed erboristici. Il Dr. Franklin Ayurvedic Center è un centro rinomato per i suoi metodi terapeutici originali, secondo la tradizione e per la sua eccellente equipe medica. Il centro si trova a 18 km dall'aeroporto di Trivandrum e a 10 minuti a piedi dalle bellissime spiagge del Mare di Oman.
Il programma prevede 8 giorni di soggiorno in camera doppia condivisa 3*, ogni confort, supplemento camera singola €10/gionro,
trattamenti detox e ringiovanimento
2-2,30 di massaggi e cure ayurvediche al giorno,
pensione completa, dieta vegetariana per il riequilibrio delle bio-energie vitali (Vata, Pitta, Kapha) e per il benessere corpo-mente.
I piani di cura e di alimentazione sono stabiliti dal il medico responsabile del centro e sono personalizzati in funzione delle condizioni della persona.
Uso della piscina, sala fitness, Wifi.

Supporto linguistico, escursioni, attività incluse nel programma:
- Viaggio di un giorno a Kanyakumari, 80 km, la punta estrema dell’India dove si incontrano 3 mari. La piccola città e i suoi dintorni sono considerati sacri sia per gli indù che per i cristiani. Visita del Memorial Rock di Vivekananda, del tempio di Suchindram dedicato alla Trimurti (trinità indiana), pranzo in ristorante locale
- Gita in barca sulle Backwaters, le verdi lagune del Kerala, un pomeriggio con sosta in un ristorante galleggiante
- Gita a Kovalam, considerata una delle spiagge più belle dell'India. Visita dei negozi di artigianato locale, in serata
- Spettacolo di musica e danza indiana, una sera dopo cena
- Conferenza sull'Ayurveda e i suoi benefici per la salute (1,30 h)
Attività facoltative (da prenotare e pagare sul posto)
- Sessioni di yoga, tecnice di respiro e meditazione (1,30 h ogni mattina)
- Corso di cucina ayurvedica con degustazione (1,30 h, da definire)
&
5 giorni itineranti in Tamil Nadu alla scoperta delle sue favolose città templari: Chennai (Madras), Mahabalipuram, Kanchipuram, Pondicherry, Madurai e dintorni…
Il Tamil Nadu è la culla di una antica civiltà, la cui lingua, danza, poesia e religione rimangono l'espressione di una grande ricchezza culturale. I suoi numerosi templi con incredibili torri colorate, la cui architettura è essenzialmente dravidica, testimoniano la ricchezza e il potere delle dinastie che si sono succedute nel Medioevo (Pallava, Chola, Pandya ...).
La regione offre un’ immensa area costiera lambita dal golfo del Bengala, l’atmosfera multiculturale dell 'ex colonia francese di Pondicherry, le molteplici sfaccettature delle sue città, tradizionali e cosmopolite allo stesso tempo ...
Sabato 2 novembre: TRIVANDRUM - CHENNAI - MAHABALIPURAM
Volo del mattino (1 ora) dall'aeroporto di Trivandrum. Arrivo a Chennai verso le ore 9. Trasferimento a Mahabalipuram, circa 1,30 h dall'aeroporto. Mahabalipuram fu, quasi 2000 anni fa, la città ammiraglia della dinastia dei Pallava e un'importante stazione commerciale nota ai mercanti fenici, arabi e greci. Sulla strada ci fermiamo in un ristorante locale per il pranzo. Check-in in hotel. Nel pomeriggio visita dei famosi templi di Mahabalipuram, patrimonio mondiale dell'Unesco: il tempio della spiaggia, il bassorilievo della discesa del Gange sulla terra e le 5 Ratha, scolpite da un unico blocco di granito. Cena e pernottamento in hotel.
Domenica 3 novembre: MAHABALIPURAM - KANCHIPURAM - PONDICHERRY
La mattina dopo colazione trasferimento a Kanchipuram, circa 1,45 h, denominata la città dai 1000 templi, considerata oggi come una delle sette città sacre dell'India. L'architettura dravidica e le innumerevoli sculture ci immergono in 13 secoli di affascinante storia dei Pallava e ci introducono nelle leggende del pantheon indù. Pranzo in un ristorante locale. Pomeriggio in viaggio verso Pondicherry, circa 2,5 h. l’ ex colonia francese, i cui edifici e le cui strade ci ricordano l’Europa, con locali dal piacevole stile francese in cui rilassarsi all’occidentale.
Check-in in hotel. Cena in un ristorante tipico. Pernottamento in hotel.
Lunedì 4 novembre: PONDICHERRY - TIRUCHIRAPPALI (TRICHY)
Visita di Pondicherry, uno dei cinque avanposti francesi fondati dalla East Indian Company nel XVIII secolo. La cittadina ritornò ad essere indiana nel 1954 e il suo nome fu cambiato in Puducherry, ma ha mantenuto un'atmosfera multiculturale davvero speciale. Visita al Gran Bazar e al tempio di Ganesh, il dio che rimuove gli ostacoli nella vita. Passeggiata nei quartieri precedentemente occupati dai francesi: l’ufficio della posta, la biblioteca, l’ Alliance Française ...
E’ un'atmosfera piacevole da vivere e sentire, più che da vedere. Pranzo in un ristorante locale. Nel pomeriggio partenza per Tiruchirappali (circa 3,30 h) più comunemente nota come Trichy, una delle più antiche città del Tamil Nadu, che deve la sua fama alla roccaforte che domina la pianura, una fortezza costruita a suo tempo del re Chola. La Trichy moderna vive un’alternanza fra tradizione e dinamismo, tra fervore spirituale e tecnologia. Cena e pernottamento in hotel.
Martedì 5 novembre TIRUCHIRAPPALI - MADURAI
Dopo la prima colazione, trasferimento a Madurai, circa 2,5 ore di auto. Importante centro commerciale già conosciuto ai tempi dei romani, Madurai vanta una ricca storia di oltre 3000 anni. Visita della città, capitale culturale del paese Tamil ed ex sede delle dinastie reali. Anche questa è una città sacra, famosa per il grande tempio di Meenakshi Sundareshwara (la divina coppia Shiva e Parvati), vero capolavoro dell'arte dravidica, uno dei più impressionanti monumenti religiosi dell'India che ogni giorno attrae migliaia di fedeli. Il tempio è enorme, con quattro ingressi sormontati da immense torri piramidali alte 60 metri e decorati con migliaia di statue delle diverse divinità, con innumerevoli dettagli a colori... Passeggiata al mercato dei fiori, pittoresco e molto vivo. Cena in hotel. Dopo cena si può decidere di uscire ed assistere alla processione rituale che si svolge all'interno del grande tempio. Pernottamento in hotel.
Mercoledì 6 novembre. MADURAI – CHENNAI (Madras)
Volo mattutino da Madurai a Chennai (1 ora), arrivo a Chennai alle 9.30 h. Chennai, una volta denominata Madras, fu avanposto degli inglesi in India, divenuta oggi una importante città industriale e universitaria. Visita della city, i mercati, i negozi di tessuti, per scoprire la vita dei suoi abitanti. Da vedere: Fort St. George, la più antica chiesa anglicana del paese, la Basilica dell'apostolo San Tommaso, una bella cattedrale che conserva importanti reliquie religiose del XII secolo. Pranzo in un ristorante locale. Vicino alla basilica sosta al tempio di Kapaleeshwarar, una destinazione che vale la pena di scoprire, costruita in onore del dio Shiva, con la tipica architettura dravidica. La sera si parte per raggiungere l’allegra Marina Beach, considerata la seconda spiaggia più lunga dell’India, un paesaggio incredibilmente panoramico che ospita la maggior parte dei capolavori architettonici indo-saraceni della città. Cena in un ristorante locale tipico. Pernottamento in hotel.
Giovedì 7 novembre, CHENNAI - TRIVANDRUM
ritorno a Trivandrum in aereo. Trasferimento all'aeroporto di Chennai.
Partenza alle h 8,45 dall'hotel, il volo è previsto per le 10:50.
Arrivo a Trivandrum verso mezzogiorno, trasferimento al centro ayurvedico.
Prezzo del viaggio di 13 giorni CHF 2090.-
N.B. Il prezzo puo' subire delle variazioni in base al cambio al momento della riservazione
(escluso volo internazionale A/R Europa-India)

Il prezzo comprende
- Sistemazione in camera doppia condivisa in hotel 3 * - 4 *.
Supplemento per camera singola in Kerala CHF 90.-, in Tamil Nadu CHF 270.-
- Pensione completa al centro ayurvedico, pranzo a vostro carico nei 5 giorni in Tamil Nadu
- 3 voli interni Trivandrum-Chennai A / R, Madurai - Chennai
- Trasferimenti e trasporti con veicoli con aria condizionata
- Escursioni e visite con guida / accompagnatore locale
Chi ha poco tempo può optare per un soggiorno breve con arrivo a Trivandrum venerdi 1 Novembre e partenza domenica 10 Novembre, per un totale di 9 notti di soggiorno:
4 al centro ayurvedico in Kerala, 5 giorni in Tamilnadu. Costo di questa opzione breve CHF 1450.- Dettagli su richiesta.
Sono esclusi dal forfait
- i pasti non menzionati
- tutte le bevande
- mance al personale
- ogni spesa personale extra


Cure di Panchakarma, detox e remise en forme
presso il Dr. Franklin Panchakarma Institute, Kerala (India)


Rigenerare corpo, mente e spirito
Visitare luoghi incantevoli immersi nella natura
le Backwaters, splendide lagune, villaggi di pescatori, grandi spiagge immerse nella foresta, Trivandrum, dinamica capitale con i suoi templi e luoghi di cultura, divertenti magazzini indiani…

 20 ottobre -  20 novembre
date flessibili
cure anti-stress e ringiovanenti
Il Panchakarma è la cura ayurvedica per eccellenza.. È un processo che riunisce una moltitudine di trattamenti ayurvedici, cercando di ripristinare l'equilibrio ottimale del corpo e purificarlo in profondità. Molte malattie possono essere evitate e curate con le cure purificanti di Panchakarma che, eseguito a regola d’arte, permette di migliorare notevolmente la qualità e la durata della vita. Panchakarma significa cinque azioni di pulizia (degli organi interni). E’ una cura disintossicazione e di ,,remise en forme,, completamente naturale che si articola su almeno 13 giorni con tutta una serie di massaggi e trattamenti a base di oli disintossicanti e anti-infiammatori, impacchi, bagni di olio e di vapore, complementi erboristici (pozioni e pillole) e una dieta personalizzata vegetariana. Il Dr. Franklin Panchakarma Institute, Kerala (India), è un autentico centro ayurvedico rinomato per la sua eccellente équipe medica. La cura è utile per:

Detox generale, prevenzione e ringiovanimento
Dimagrimento, obesità, disturbi del metabolismo
Stress, disturbi del sistema nervoso e del sonno
Disturbi dell’equilibrio ormonale uomo e donna
Reumatismi, dolori muscolari e articolari
Malattie della pelle
Malattie croniche
Rinforzo dell' immunità, aumento dell'energia...
La diagnosi viene eseguita dai medici ayurvedici del centro che stabiliscono un piano di cure e di alimentazione
personalizzati in funzione delle condizioni specifiche della persona.


Il programma comprende
13 giorni di soggiorno e cure
Visite mediche all’entrata e all’uscita (esami di laboratorio su richiesta)
Assistenza medica continua 24/h
2-3 ore di massaggi, trattamenti e cure ayurvedici al giorno
Pensione completa, menu dietetici vegetariani al ristorante certificato ,,Green Leaf,,
Rimedi fitoterapici prescritti dal medio
Consigli per continuare la cura a casa: istruzioni per la dieta, rimedi erboristici, stile di vita….
Uso gratuito della piscina e della sala fitness
Supporto linguistico e accompagnamento: traduzione e assistenza durante il colloquio con i medici per la determinazione della vostra costituzione energetica ayurvedica. Questo colloquio è molto importante perché da esso dipendono i trattamenti che saranno pianificati in base alla vostra condizione psico-fisica.
La spiegazione dei trattamenti, della dieta e dei rimedi fitoterapici che verranno proposti.



 CHF 1750.- per 13 giorni , se accompagnati e alloggiati nella stessa camera CHF 1640.- per 10 giorni di cure. Possibilità di prolungare la cura, una settimana supplementare costa €750 a persona .Chi ha a disposizione meno tempo può optare per un programma breve di 10 giorni, da definire con il medico in base alla situazione individuale.Costo del programma breve di 10 giorni € 1180 in camera doppia condivisa. Escluso dal prezzo il costo del volo (da verificare al momento della riservazione di circa CHF 900.-) e il visto.
N.B. Il prezzo puo' subire delle variazioni in base al cambio al momento della riservazione
Il prezzo comprende: soggiorno in camera doppia DeLux A/C 3*, 2 visite mediche, esami del sangue (facoltativo), massaggi / trattamenti (2-2,30 ore al giorno). Assistenza continua del team medico, pensione completa pasti vegetariani e dietetici. Uso gratuito della piscina e della sala fitness, Wifi. Accompagnamento e supporto linguistico. Consigli personalizzati per continuare la cura a casa. Supplemento camera singola CHF 17.-/giorno.

Escursioni e attività comprese nel prezzo
- Escursione a Kaniakumari, estrema punta dell'India del Sud (90 km), visita del Vivekananda Rock Memorial e dei luoghi di interesse

- Gita a Kovalam (5 km), allegro villaggio turistico sul Mare di Oman, ricco di folclore e di artigianato locale

- Gita in barca sulle Backwaters, le verdi lagune del Kerala, sosta in un ristorante galleggiante

- Visita di alcuni templi induisti della zona, partecipazione a una ,, puja,, cerimonia di reverenza alle divinità

- Serata di musica e danza tradizionale indiana

- Conferenza sull’ Ayurveda (scienza della vita e della longevità) e dei suoi benefici per la salute


Corsi e workshop
Durante le cure sarà possibile seguire corsi di yoga e di cucina ayurvedica, CHF 8.- a lezione,
e su richiesta partecipare ai seguenti Workshops

Introduzione allo Yoga
 dal 20 ottobre al 20 novembre 2019 (a vostra scelta).
Corso di 10 h (2 h al giorno per 5 giorni) che può essere svolto durante le cure ayurvediche di Panchakarma (detox e remise en forme). Il corso insegna semplici sequenze di yoga da ripetere ogni giorno per mantenersi in forma. Sono esercizi adatti a qualsiasi età per muovere il corpo dolcemente in sinergia con il respiro. E’ un primo approccio allo yoga iniziando dalle posture più semplici che si possono eseguire in tutta sicurezza, senza sforzo, per entrare in contatto con il proprio corpo e il proprio sentire.
La dieta naturale ayurvedica per il controllo del peso e della fame nervosa
dal 20 ottobre al 20 novembre 2019 (a vostra scelta).
Corso di 10 h (2 h al giorno per 5 giorni) che può essere svolto durante le cure ayurvediche di Panchakarma (detox e remise en forme).
Consigli dei medici ayurvedici per identificare la propria natura bio-energetica,
scegliere gli alimenti più favorevoli alle specifiche esigenze costituzionali,
gestire la fame emotiva ristabilendo l'equilibrio tra mente e corpo...
Tecniche per la gestione dello stress quotidiano
 dal 20 ottobre al 20 novembre 2019 (a vostra scelta).
Corso di 10 h (2 h al giorno per 5 giorni) che può essere svolto durante le cure ayurvediche di Panchakarma (detox e remise en forme). Il corso è adatto a tutti, specialmente alle persone che hanno un intenso stress quotidiano al lavoro e nella vita personale. Gli esercizi vengono adattati alle condizioni specifiche della persona.
Consigli e rimedi dei medici ayurvedici per tranquillizzare la mente e ritrovare la calma e l’equilibrio interiore...



Termine per l'iscrizione fine maggio 2019



 
C E R C A
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